「新型コロナウィルスに克つ食事術」
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ブランチで日本の伝統食を…。
ご飯（理想は酵素玄米飯）と一汁三菜は世界が認める最高の食事です。
一日二食の食事術は、節食してカロリー制限すると長寿遺伝子「サーチュイン」がONします。
タンパク質を新しく作り替え、リサイクルする「オートファジー機能」が活性化し、細胞が新しく生まれ変わります。
腸内環境を整える感性を磨いて下さい。
キーワードは〈空腹の16時間❗️です〉それは〈美しく健康になれる秘訣です〉
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